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CONSEILS D'UTILISATION DE CHLORELLA

Les bienfaits de la Chlorella sont perceptibles presque immédiatement au niveau des effets sur le fonctionnement de l'intestin. Les effets sur le « bien être » sont ressentis pour plus de 80 % des personnes avant la fin du premier mois. Les bienfaits atteignent leur optimum après une consommation prolongée qui varie selon l'individu de trois et quatre mois.

Le bien être apporté par la Chlorella est dû à ses capacités de nettoyage de l'organisme (on le dit agent détoxifiant), à sa capacité à stimuler les défenses naturelles et à stabiliser les processus métaboliques de l'organisme.



Conseil pour une première utilisation

Commencer par un comprimé par jour puis augmenter progressivement jusqu'à la dose souhaitée. En moyenne atteindre 10 à 15 comprimés par jour en 8 à 10 jours.

Parce la Chlorella va immédiatement stimuler l'activité intestinale, un léger dérèglement avec de possibles ballonnements peuvent apparaître les premiers jours. Si le transit augmente trop : diminuer la dose, voire même l'arrêter quelques jours. Si le transit est ralenti : augmenter rapidement les doses et buvez un peu plus (de l'eau bien entendu !).

Dosage pour un objectif préventif

Pour un objectif préventif, les médecins et diététiciens conseillent de prendre 3 à 5 g par jour de Chlorella soit 10 à 15 comprimés de 300 mg.

Prendre la dose en deux ou trois fois selon votre convenance, de préférence avant les repas avec un grand verre d'eau.

Rythme

Il est recommandé de prendre quotidiennement de la Chlorella tout au long de l'année ou de faire au moins deux cures par an de 3 à 4 mois, au printemps et en automne.

A savoir

Tous les poissons sans exception aujourd'hui contiennent du méthylmercure. Il est conseillé de les consommer en ajoutant en fin de cuisson (pour garder les protéines intactes) 1 à 2 cuillères à café de poudre de Chlorella.

Remarque en cas de régime amincissant

La prise du matin évitera le grignotage avant le déjeuner, fini le petit creux de 11h ! Une prise Chlorella avant chacun des repas peut réduire significativement l'appétit.

Remarques générales

  • les dosages et durées sont donnés à titre indicatif et sont des valeurs moyennes à ajuster selon les propres réactions..

  • Aucun risque de surdosage n'a jamais été rapporté.


Muriel Cathaud

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