Chlorella produite en Europe, micro algue de grande qualité précieuse pour la santé

Recommandations sur l'utilisation de chlorella



Les bienfaits de la Chlorella sont perceptibles presque immédiatement au niveau des effets sur le fonctionnement de l’intestin.
Les effets sur le « bien être » sont ressentis pour plus de 80 % des personnes avant la fin du premier mois. Les bienfaits atteignent leur optimum après une consommation prolongée qui varie selon l’individu de trois et quatre mois.

Le bien être apporté par la Chlorella est dû à ses capacités de nettoyage de l’organisme (on le dit agent détoxifiant), à sa capacité à stimuler les défenses naturelles et à stabiliser les processus métaboliques de l’organisme.



La Chlorella est un complément alimentaire précieux pour la santé

La Chlorella n'est pas un médicament.
Elle ne s'inscrit pas dans la pharmacopée occidentale pourtant la littérature scientifique est riche de publications et d'articles reconnus qui décrivent des effets de la Chlorella.


80% des nouveaux consommateurs, perçoivent les effets positifs de la chlorelle avant la fin du premier mois


Des laboratoires pharmaceutiques cherchent à extraire de la Chlorella des principes actifs pour enrichir leurs médicaments. 

 


Recommandations générales


* prendre la Chlorella éloignée dans le temps de toutes prises de médicaments (exp : pilule contraceptive) d'au moins une heure (idéalement prendre la pilule le soir et la chlorella le matin)

* prendre la Chlorella avant les repas avec un grand verre d'eau.

* la Chlorelle est riche en fer bioassimilable, il est donc recommandé de ne pas prendre de thé avec la Chlorella car le thé empêche l'assimilation du fer.

* en complément de la prise de comprimés, l'utilisation de poudre de chlorelle dans la cuisine est très importante surtout si vous consommez du poisson. Il est conseillé de l'incorporer à une température peu élevée (inférieure à 60°C) pour ne pas perdre le bénéfice des vitamines.

Recommandations sur l'utilisation de chlorella

Conseils pour une première utilisation

 
Commencez par un comprimé par jour puis augmentez progressivement jusqu’à la dose souhaitée.
En moyenne atteindre 10 à 15 comprimés par jour en 8 à 10 jours.

Parce la Chlorella va immédiatement stimuler l’activité intestinale, un léger dérèglement avec de possibles ballonnements peuvent apparaître les premiers jours.

Si le transit augmente trop : diminuez la dose, voire même l’arrêter quelques jours.
Si le transit est ralenti : augmentez rapidement les doses et buvez plus.

voir le chapitre sur les possibles effets secondaires de la chlorella  ici
 
 

Dosages moyens de la Chlorella recommandés par les médecins et nutritionnistes

Uilisation pour les adultes :

Les expériences montrent qu'une prise quotidienne de 2 à 5 g (soit 10 à 15 comprimés de Chlorella par jour) a des effets significativement positifs sur la qualité de vie.
 
Utilisation pour les enfants :

Il est possible de donner de la poudre ou des comprimés broyés aux enfants.
Les quantités sont à ajuster au poids de l'enfant en proportion des recommandations pour adulte (soit par exemple, pour un enfant de 20 kg la quantité est d'environ 1 g soit 3 comprimés broyés).

Dosage pour un objectif préventif

 
Pour un objectif préventif, les médecins et diététiciens conseillent de prendre 3 à 5 g par jour de Chlorella soit 10 à 15 comprimés de 300 mg.

Prendre la dose en deux ou trois fois selon votre convenance, de préférence avant les repas avec un grand verre d’eau.
 

Rythmes de prise de Chlorella

 
Il est recommandé de prendre quotidiennement de la Chlorella tout au long de l’année ou de faire au moins deux cures par an de 3 à 4 mois, au printemps et en automne.
 

A savoir

 
Tous les poissons sans exception aujourd’hui contiennent du méthylmercure.

Il est conseillé de les consommer en ajoutant en fin de cuisson (pour garder les protéines intactes) 1 à 2 cuillères à café de poudre de Chlorella.
 

Remarque en cas de régime amincissant

 
La prise du matin évitera le grignotage avant le déjeuner, fini le petit creux de 11h !

Une prise Chlorella avec un grand verre d'eau, avant chacun des repas, peut réduire significativement l’appétit.
 

Remarques générales

  • les dosages et durées sont donnés à titre indicatif et sont des valeurs moyennes à ajuster selon les propres réactions..
  • Aucun risque de surdosage n’a jamais été rapporté.